থাইরয়েড রোগ পুরোপুরি “খাবার খেয়ে সেরে যায়” এমন নয়। তবে সঠিক খাবার থাইরয়েড হরমোনের ভারসাম্য রাখতে এবং ওষুধের কার্যকারিতা বাড়াতে সাহায্য করে।থাইরয়েড দুই ধরনের হয়ে থাকে— হাইপোথাইরয়েড (হরমোন কম), হাইপারথাইরয়েড (হরমোন বেশি)।নিচে সাধারণভাবে উপকারী খাবারের তালিকা দেখে নিন-১️. আয়োডিনযুক্ত খাবার: আয়োডিন থাইরয়েড হরমোন তৈরিতে জরুরি। আয়োডিনযুক্ত লবণ, সামুদ্রিক মাছ, সামুদ্রিক শৈবাল (পরিমিত)। তবে অতিরিক্ত আয়োডিনও ক্ষতিকর হতে পারে।২️. সেলেনিয়াম সমৃদ্ধ খাবার: সেলেনিয়াম হরমোন সক্রিয় করতে সাহায্য করে। ডিম, মাছ, সূর্যমুখীর বীজ, কাজুবাদাম। আরও পড়ুন: মিনি স্ট্রোকের প্রধান লক্ষণ কোনগুলো?৩️ জিঙ্ক ও আয়রন: গরুর মাংস, ডাল, পালং শাক, কুমড়ার বীজ।৪️. প্রোটিন: ডিম, মুরগির মাংস, ডাল, দই।যেগুলো পরিমিত খাবেন (বিশেষ করে হাইপোথাইরয়েডে) আরও পড়ুন: রোজা রাখলে ওষুধ খাওয়ার নিয়ম কী বদলে যায়? অতিরিক্ত বাঁধাকপি, ফুলকপি, ব্রকলি (কাঁচা অবস্থায় বেশি নয়), অতিরিক্ত সয়াবিন, অতিরিক্ত জাঙ্ক ফুড, বেশি চিনি।