在现实生活中,我们常常会遇到不公平的事、难相处的人。也许是工作上的误解,也许是家庭中的摩擦,也许是网络上的一句刺耳评论。当情绪被触动时,我们的第一反应往往是反击、指责、抱怨。我们以为这样可以“出气”,但很多时候,愤怒只是让问题更加复杂。