Ramazan ayında sağlıklı ve dengeli bir oruç için sahurda doğru beslenme büyük önem taşıyor. Uzmanlara göre kompleks karbonhidrat, protein ve yeterli su tüketimi gün boyu enerjiyi korurken; kronik rahatsızlığı olanların mutlaka doktoruna danışarak hareket etmesi gerekiyor.