Hablar de ejercicios no solo implica la utilización de mancuernas. O con el único objetivo de lucir una mayor musculatura, un cuerpo más definido. Por ejemplo, los ejercicios de espalda sin peso son una herramienta fundamental para cuidar la postura y fortalecer la musculatura que sostiene la columna. A menudo se piensa que solo levantando cargas se pueden lograr resultados visibles, pero los movimientos con el propio peso corporal pueden ayudar a reeducar la postura y mejorar la alineación natural del cuerpo. Además de su función correctora, este tipo de ejercicios contribuye a una presencia más erguida y segura. Es lo que ha señalado Marta Vicu, entrenadora personal, en uno de sus últimos vídeos en TikTok . Una espalda fuerte,... Ver Más