تغذية الأطفال في عمر 6 شهور هي مرحلة حاسمة في نموهم وتطورهم. وفقًا لمنظمة الصحة العالمية (WHO)، يجب أن يستمر الرضع في الرضاعة الطبيعية بشكل حصري حتى بلوغهم 6 أشهر. بعد ذلك، يمكن البدء في إدخال الأطعمة التكميلية تدريجيًا مع الاستمرار في الرضاعة الطبيعية حتى عمر سنتين أو أكثر. يجب أن تكون الأطعمة التكميلية مغذية وآمنة ومناسبة لعمر الطفل. البازلاء المهروسة: كنز غذائي لطفلك البازلاء مصدر ممتاز للعناصر الغذائية الأساسية مثل فيتامين أ، وفيتامين ج، والبروتين، والكالسيوم، والحديد. هذه العناصر تلعب دورًا حيويًا في دعم نمو الطفل وتطوره في هذه المرحلة العمرية. نظرًا لصغر حجمها وعدم قدرة الطفل على مضغها في عمر الستة أشهر، يجب هرس البازلاء جيدًا. وإذا كانت قشرتها تسبب عدم تقبل الطفل لها، يُفضل إزالتها لجعلها أكثر ليونة وسهولة في البلع. الموز المهروس: وجبة مثالية لبداية صحية يعتبر الموز خيارًا رائعًا لتقديم الطعام الصلب لطفلك لأول مرة، فهو غني بالألياف والبوتاسيوم، بالإضافة إلى كونه محببًا للأطفال. حموضته المنخفضة تجعله لطيفًا على معدة الرضيع النامية. ومع ذلك، يُنصح بتقديمه بكميات معتدلة لتجنب الإمساك. الأفوكادو المهروس: دهون صحية لنمو الدماغ الأفوكادو غني بالدهون الصحية الضرورية لنمو دماغ الطفل وتطوره. قوامه الكريمي يجعله مستساغًا للأطفال. للحفاظ على لونه ومنع تغيره، يمكن حفظ الأفوكادو في الثلاجة. حبوب الأرز البني المخصصة للأطفال: خيار سهل الهضم تُعد حبوب الأطفال المصنوعة من الأرز البني من الأطعمة الشائعة والمفضلة للأطفال، وذلك لسهولة هضمها ونادرًا ما تسبب الحساسية. يمكن أيضًا استخدام حبوب الشوفان كبديل مغذ وآمن. أطعمة أخرى مناسبة لعمر 6-8 أشهر في هذه المرحلة العمرية، يمكن تقديم أطعمة أخرى سهلة البلع والهضم ولا تسبب الحساسية، مثل البطاطا الحلوة، والقرع، والجزر. يُفضل هرس هذه الأطعمة لتسهيل تناولها على الطفل. تشمل الخيارات الأخرى: كميات قليلة من اللبن غير المحلى (تجنب حليب الأبقار حتى عمر السنة).اللحوم المهروسة مثل الدجاج واللحم البقري. كميات الطعام الموصى بها للطفل عند تقديم الطعام للرضيع، يُنصح بتقديم نوع واحد في كل مرة لمراقبة أي رد فعل تحسسي. يمكن البدء بالكميات التالية: ملعقة صغيرة من الفاكهة المهروسة، وزيادتها تدريجيًا إلى 2-3 ملاعق كبيرة مقسمة على 4 وجبات.ملعقة صغيرة من الخضار المهروسة، وزيادتها تدريجيًا إلى 2-3 ملاعق كبيرة مقسمة على 4 وجبات.3-9 ملاعق صغيرة من حبوب الأطفال، مقسمة على 2-3 وجبات.الخلاصة تغذية الطفل في عمر 6 شهور تتطلب اختيار أطعمة مغذية وسهلة الهضم. البازلاء، الموز، الأفوكادو، وحبوب الأرز البني هي خيارات ممتازة. تذكري تقديم الأطعمة بكميات صغيرة ومراقبة أي ردود فعل تحسسية. .