Ramazan ayını bir "arınma ve zayıflama" fırsatına çevirmek mümkün. Ancak yaptığımız en büyük hata, iftarda aşırı yüklenip sahurda sadece su içip yatmaktır. İşte metabolizmanızı vites yükselmeye zorlayacak 5 stratejik adım: