Η σωματική άσκηση προβάλλεται εδώ και καιρό ως σημαντικό εργαλείο για την αντιμετώπιση της κατάθλιψης και του άγχους, κυρίως επειδή συμβάλλει στην απελευθέρωση νευροχημικών ουσιών που βελτιώνουν τη διάθεση και… Περισσότερα...