রমজান মানেই আত্মশুদ্ধি, সংযম আর আধ্যাত্মিক প্রশান্তির সময়। তবে বদলে যাওয়া রুটিন, সেহরি-ইফতারের সময়সূচি আর রাত জাগার কারণে অনেকেই এই মাসে ঘুমের ঘাটতি, ক্লান্তি ও মানসিক অস্থিরতায় ভোগেন।