İngiliz Psikiyatrist Dr. Max Pemberton, 22 Şubat 2026'da yayımlanan rehberinde, kalıcı zayıflama için beynin nöroplastisite özelliğini kullanmayı öneriyor. Uzmanlar, açlık hissini 1'den 10'a kadar puanlayarak seviye 3'te yemeğe başlayıp seviye 7'de durmanın kiloyu korumak için hayati olduğunu vurguluyor.