الراي كيف تحافظ على صحة عظامك بعد سن الأربعين؟
غالباً ما نظن أن عظامنا هياكل ثابتة لا تتغير، إلا أنها في الحقيقة نسيج حي ودائم التجدد، يتأثر بشكل مباشر باختياراتنا اليومية في الغذاء والنشاط البدني. ومع التقدم في العمر، تبدأ سرع...
غالباً ما نظن أن عظامنا هياكل ثابتة لا تتغير، إلا أنها في الحقيقة نسيج حي ودائم التجدد، يتأثر بشكل مباشر باختياراتنا اليومية في الغذاء والنشاط البدني. ومع التقدم في العمر، تبدأ سرع...