Despertarse siempre entre las 2 y las 4 de la madrugada tiene una explicación científica vinculada al ritmo circadiano, el equilibrio hormonal y el metabolismo nocturno. En esa franja, el organismo atraviesa un momento especialmente delicado del ciclo del sueño, lo que aumenta la probabilidad de interrupciones cuando algo interno o externo se desregula. Aunque … Continuar leyendo "Suena extraño pero la ciencia lo respalda: si te despiertas entre las 2 y las 4 de la madrugada es por este motivo"