La avena suele aparecer en cualquier lista de alimentos saludables, pero eso no significa que se pueda consumir de cualquier manera ni en cualquier formato. Así lo explica el nutricionista y divulgador @nutricionsheiferzo, que ha publicado un vídeo en el que desmonta mitos y aclara dónde está el verdadero “peligro” de este cereal. “¿Avena sí o no?”, se pregunta al inicio, para responder de forma contundente: “Sí”, siempre que se consuma correctamente.