Ramazan ayı, sadece manevi bir arınma değil, aynı zamanda fiziksel bir disiplin fırsatıdır. Birçok kişinin merak ettiği “Oruç tutarken kilo verilir mi?” sorusunun cevabı evet; ancak doğru stratejiyle! İftarda kan şekerini dengede tutmaktan sahurun gücüne, su tüketiminden hafif egzersizlere kadar bilinçli bir beslenme rehberiyle bu mübarek ayı hem ruhunuzu hem de bedeninizi hafifleterek tamamlayabilirsiniz.