Att lätta sitt hjärta och dela med sig av sina tankar och känslor är viktigt för att vi ska må bra. Men när kommunikationen blir ett ensidigt ältande är det inte längre hälsosamt – varken för den som delar med sig eller för den som lyssnar. – Det kan väcka enorm frustration, vanmakt och ilska, säger psykologen Maja Sterner.