Mesmo quem treina regularmente, controla a alimentação e mantém um estilo de vida saudável pode se incomodar com os "furinhos" na pele. O que muitos não percebem é que fatores do dia a dia, aparentemente inofensivos, podem comprometer a firmeza do tecido. Estresse acumulado, uso frequente de salto alto e consumo excessivo de sal formam uma combinação silenciosa que afeta diretamente a circulação e a retenção de líquidos, dois elementos centrais na aparência da celulite. Confira: As dúvidas mais inusitadas sobre celulite que dominam as redes sociais, e o que realmente está por trás delas Entenda como celebridades que mostraram celulite nas redes ajudaram a valorizar a beleza natural e quebrar padrões estéticos A dermatologista Denise Ozores, especialista em tratamentos para celulite da Clínica Alpha View Star, reforça que o problema vai muito além da gordura localizada. "A celulite é uma alteração estrutural do tecido. Envolve inflamação, microcirculação e qualidade do colágeno. Não é apenas uma questão de peso ou treino", explica. Segundo a médica, o estresse crônico eleva os níveis de cortisol, hormônio que impacta a retenção de líquidos e a qualidade do tecido conjuntivo. "Quando o organismo permanece em estado de alerta por longos períodos, há alterações na circulação e na firmeza da pele. A irregularidade pode se tornar mais evidente", afirma. Outro fator cotidiano está no uso frequente de salto alto. "A panturrilha funciona como uma bomba natural para ajudar o sangue a voltar. Quando esse mecanismo trabalha menos, há maior tendência a inchaço nas pernas e glúteos, o que acentua a aparência da celulite", explica Denise. O consumo excessivo de sal potencializa esse efeito, favorecendo a retenção de líquidos. "O sódio estimula o inchaço do tecido. Quando o tecido subcutâneo está distendido, as depressões ficam mais aparentes", detalha a especialista. Para Denise, o impacto real está na soma desses fatores. "Não é um único vilão. É a combinação entre inflamação, retenção, alteração circulatória e qualidade do colágeno. Muitas mulheres ativas mantêm hábitos que silenciosamente contribuem para esse quadro", conclui.