Η πρακτική περιλαμβάνει μια σειρά από οκτώ αργές κινήσεις των χεριών σε συνδυασμό με βαθιές αναπνοές για δέκα έως δεκαπέντε λεπτά. Διαβάστε το αρχικό δημοσίευμα Παραδοσιακή κινεζική αναπνοή μειώνει την πίεση όσο ένα γρήγορο περπάτημα στο InStyle.