Сонот е сложен биолошки процес кој зависи од рамнотежата на хормоните, невротрансмитерите и сигналите од нервниот систем. Кога таа рамнотежа ќе се наруши, заспивањето или одржувањето на сонот може да стане сериозен проблем. Според студија објавена во 2025 година во списанието Nature and Science of Sleep, меѓу другото, недостатокот на магнезиум е поврзан со послаб квалитет на сонот и пократко времетраење на спиењето....