Deixar o telefone na mesa de cabeceira virou hábito automático, quase como escovar os dentes. O problema é que, quando ele fica ao alcance da mão, o cérebro entende que ainda existe “coisa para resolver” antes de desligar. E aí o descanso perde qualidade por um motivo bem menos misterioso do que parece: não é... The post Você deixa o celular na cabeceira? O efeito no sono é mais comum do que parece e começa antes de dormir appeared first on O Antagonista .