صحيفة الشرق الأوسط كيف تكيّف برنامجك الرياضي خلال رمضان… توازنٌ ذكي بين العبادة واللياقة
خلال رمضان، وازن بين العبادة والرياضة عبر خفض الشدة، والتركيز على القوة بعد الإفطار، والاهتمام بالترطيب للحفاظ على لياقتك وصحتك.
خلال رمضان، وازن بين العبادة والرياضة عبر خفض الشدة، والتركيز على القوة بعد الإفطار، والاهتمام بالترطيب للحفاظ على لياقتك وصحتك.