FOCUS online Wissenschaftler empfehlen es: Die 7:1-Schlafregel kann Ihr Leben verlängern
Sie schlafen genug und fühlen sich dennoch erschöpft? Longevity-Experte Gerd Wirtz zeigt, warum ein stabiler Rhythmus entscheidend ist und wie Sie die 7:1-Regel im Alltag umsetzen.