Dva puta godišnje, prelaskom na letnje (mart) i zimsko (oktobar) računanje vremena, pomeramo kazaljke sata. Iako se mnogima ovo čini kao bezazlena rutina zbog koje ćemo spavati sat vremena duže ili kraće, najnovija svetska istraživanja pokazuju da ova sezonska promena ima širok, a neretko i vrlo opasan uticaj na naše zdravlje, psihu i svakodnevni život.