Premda se u užurbanom zapadnom svijetu popodnevno spavanje često (i potpuno nepravedno) poistovjećuje s lijenošću, znanost ima sasvim drugačiji stav. Kratki dnevni odmor, poznat i kao power nap, zapravo je moćan biološki alat. Istraživanja pokazuju da redovito i pravilno dozirano drijemanje u poslijepodnevnim satima donosi nevjerojatne benefite za naš organizam, od obnavljanja razine energije do dugoročne zaštite mozga i srca