Uzmanlar, 12 saatlik oruç sonrası sağlığı korumak için ağır şerbetliler yerine glisemik indeksi düşük sütlü tatlıları öneriyor. Prof. Dr. İsmail Yılmaz, güllacın tek dilim yenmesini ve sindirim sorunlarını önlemek amacıyla yeme hızının yavaşlatılarak öğünün yarım saate yayılmasını tavsiye etti.