Yemekten sonra yapılan kısa bir yürüyüş, vücudun ve beynin besinlere verdiği tepkiyi değiştirebiliyor. Araştırmalar, hafif tempolu bir hareketin bile kan şekeri kontrolünü ve bağırsak-beyin arasındaki sinyal iletimini etkileyerek vücudun besinleri daha verimli işlemesine katkı sunduğunu ortaya koyuyor. Yemek yemek, bedeni enerjiyle buluşturmanın ötesinde, özellikle öğünden sonraki ilk dakikalarda dikkatle ilerleyen fizyolojik bir süreci başlatıyor. Bu […]