Важен симптом на срцева болест што често се превидува Александра Спасеска 25.02.2026 / 15:47 Здравје Лекарите предупредуваат за важен, но често превидуван знак на срцева болест што може да се забележи во нозете. Срцевите заболувања опфаќаат низа состојби, вклучувајќи коронарна артериска болест, срцева слабост и нарушувања на срцевиот ритам. Според Британската фондација за срце, повеќе од осум милиони луѓе во Велика Британија живеат со кардиоваскуларни заболувања. Во САД, речиси 2.500 луѓе умираат од нив секој ден. Затоа е важно навреме да се препознаат предупредувачките знаци. Д-р Бавини Шах од LloydsPharmacy Online Doctor објасни дека отокот во нозете, познат како едем, е еден од помалку познатите симптоми на срцеви заболувања. Едемот е предизвикан од насобирање течност во ткивата, а состојбата често се влошува во текот на денот. Националната здравствена служба на Велика Британија наведува дека симптомите вклучуваат отечени глуждови, стапала или нозе, сјајна и затегната кожа, промени во бојата на кожата, чувство на непријатност или вкочанетост и појава на вдлабнатина на кожата кога ќе се притисне. Британската фондација за срце објаснува дека отокот на глуждовите и стапалата се јавува при срцева слабост бидејќи срцето не пумпа крв доволно ефикасно. Потоа крвта се собира во вените на нозете и стапалата, притисокот во вените се зголемува, а течноста се турка во околното ткиво, предизвикувајќи оток. Ако отокот се појави во двете нозе и е придружен со отежнато дишење, болка во градите или силен замор, ова може да укажува на срцева слабост или друг сериозен срцев проблем. Во овој случај, треба што е можно поскоро да посетите лекар. Д-р Шах истакнува дека болката во градите, отежнатото дишење, неправилниот пулс и силниот замор се исто така симптоми кои не треба да се игнорираат. Британската фондација за срце наведува десет знаци кои можат да укажуваат на проблеми со срцето и се препорачува да се посети лекар. Тие вклучуваат болка во градите, болка во стомакот што се чувствува како лошо варење, болка што се шири кон раката, вилицата или грбот, потење и чувство на задушување, гадење, отечени глуждови, болка во нозете, силен замор и срцеви палпитации. Како да се намали ризикот од срцеви заболувања? Според клиниката Мајо, ризикот од срцеви заболувања може да се намали со промена на животните навики, првенствено со поздрава исхрана и редовна физичка активност. Престанувањето со пушење е еден од најважните чекори бидејќи хемикалиите во тутунот го оштетуваат срцето и крвните садови, а ризикот почнува да се намалува уште еден ден по откажувањето. Се препорачува да се јаде повеќе зеленчук, овошје, грав и други мешунки, посно месо и риба, млечни производи со ниска масленост, интегрални житарки и здрави масти како што се маслиновото масло и авокадото. Од друга страна, треба да се намали внесот на сол, храна богата со натриум, шеќер и засладени пијалоци, рафинирани јаглехидрати, алкохол и високо преработена храна како што се сувомеснати производи. Исто така, препорачливо е да се ограничат заситените масти од црвеното месо, полномасните млечни производи, палминото и кокосово масло, како и транс мастите што се наоѓаат во пржената брза храна, чипсот и пекарските производи. кардиоваскуларни болести срцево здравје Автор/Извор А.С. Прикажи во метро On