Avec l’arrivée du mois de Ramadan, de nombreux sportifs se retrouvent face à un changement de rythme. Entre les longues heures de jeûne et la nouvelle répartition des repas, plusieurs questions se posent, notamment celle du meilleur moment pour programmer sa séance d’entraînement. Intervenant au micro de Tunisie Numérique, le Dr Mohamed Fares Ben Hadid, médecin de famille et médecin du sport, a expliqué qu’il existe deux créneaux essentiels permettant de préserver l’équilibre et d’obtenir de bons résultats pendant le mois sacré. Il a précisé que le premier timing recommandé se situe entre 30 minutes et une heure avant la […] L’article Ramadan : Avant ou après l’iftar ? Un médecin tranche sur le meilleur moment pour faire du sport [Vidéo] est apparu en premier sur Tunisie numerique .