Uma dieta balanceada pode ter papel decisivo na redução do estresse e na promoção do bem-estar físico e mental, segundo pesquisas recentes. Especialistas em nutrição clínica e saúde mental afirmam que determinados alimentos influenciam diretamente a produção de hormônios ligados ao humor, como a serotonina. Estudos divulgados pela National Geographic indicam que o corpo responde […]