Чувство голода — это сложный биологический сигнал, который регулируется не только объемом желудка, но и тонким балансом гормонов, нейромедиаторов и психоэмоционального состояния. Когда механизмы насыщения дают сбой, человек сталкивается с навязчивым желанием поесть, которое часто не связано с реальной потребностью организма в энергии. Современный ритм жизни вносит свои коррективы в нашу биохимию. Постоянные стрессы, нарушение режима отдыха и доступность высококалорийной пищи приводят к тому, что хронический недосып и эмоциональное выгорание становятся главными катализаторами переедания. Разберемся, какие факторы заставляют нас искать утешение в еде и как распознать скрытые медицинские причины. В этом материале: