infobae Regla del 5% y descanso activo: el método recomendado por expertos para entrenar sin riesgos de lesión
Adoptar ciertos ajustes en la rutina de ejercicio puede marcar la diferencia entre un progreso sostenido y una dolencia inesperada, según advierten especialistas citados por The Times. Cómo pequeños cambios pueden transformar los resultados