Постојаната желба за благо може да биде знак за недостаток на важни хранливи материи во телото Филип Здравески 26.02.2026 / 11:05 Здравје Ако често чувствувате желба за благо, тоа може да биде знак дека на вашето тело му недостасуваат одредени хранливи материи. Иако многу луѓе повремено посегнуваат по десерт, проблемот се јавува кога желбата за шеќер станува честа, интензивна и присутна во текот на целиот ден. Ако вашите желби за благо постојано ви се на ум и не исчезнуваат дури и откако ќе изедете нешто благо, можно е вашето тело да се обидува да укаже на подлабока причина. Исто така, ако ви е тешко да го намалите внесот на шеќер или целосно да го елиминирате од вашата исхрана, вреди да обрнете внимание на сигналите што ви ги испраќа вашето тело. Недостаток на витамини и минерали Желбата за благо може да значи дека на вашето тело му недостасуваат витамини, минерали и антиоксиданси. Понекогаш станува збор за пад на нивото на шеќер во крвта, но честопати станува збор и за недостаток на свежо овошје и разновидна храна. Недостаток на витамин Б Витамините од Б комплексот, како што се Б1, Б7 и Б12, играат важна улога во метаболизмот на гликозата и производството на енергија. Кога нивните нивоа во телото се недоволни, телото потешко ја претвора гликозата во енергија, што може да предизвика зголемена потреба за шеќер. Низок шеќер во крвта Кога нивото на шеќер во крвта се намалува, телото бара брз извор на енергија. За да се одржат стабилни нивоа на гликоза, се препорачува консумирање протеини, влакна, мешунки и сложени јаглехидрати. Оваа исхрана обезбедува постепено ослободување на енергија без ненадејни скокови и падови на шеќерот во крвта. Недостаток на цинк Цинкот е важен за имунитетот, варењето и метаболизмот на јаглехидратите. Исто така, влијае на чувството за вкус и мирис. Кога не е доволно, перцепцијата на вкусот може да се намали, па затоа лицето консумира повеќе шеќер и сол за да го подобри вкусот на храната. Недостатокот на цинк може да биде поврзан и со пад на енергијата и почести желби за слатки. Урамнотежената и разновидна исхрана, богата со витамини, минерали, протеини и влакна, е клучот за стабилни нивоа на енергија и намалување на потребата од прекумерен внес на шеќер. благо Автор/Извор Ф.З. Прикажи во метро On