Allenare la mente non richiede rivoluzioni drastiche, ma scelte consapevoli: movimento, relazioni, sonno di qualità e stimoli mentali capaci di mantenere il cervello attivo e reattivo

Dimenticare le chiavi dell’auto, confondere un appuntamento, non ricordare il nome di quella persona incontrata in palestra: piccoli vuoti che capitano a tutti. La perdita di memoria occasionale fa parte della quotidianità, soprattutto quando le agende sono fitte e le […] L'articolo Allenare la mente ogni giorno: 7 strategie per proteggere memoria e concentrazione sembra essere il primo su iO Donna .