En vieillissant, le corps se raidit naturellement et récupère moins facilement qu'avant après un effort physique. L'entrée dans la soixantaine est marquée par l'accélération du vieillissement musculaire. En pratiquant le yoga régulièrement, les soixantenaires peuvent retarder ce vieillissement et rester en meilleure santé physique et mentale plus longtemps.