Modern yaşamın kaçınılmaz bir parçası olan gerginlik, sadece zihnimizi değil bedenimizi de derinden yoruyor. Gün içinde fark etmeden kastığımız omuzlarımız veya aniden giren baş ağrıları, aslında dikkate almamız gereken önemli sinyallerdir. Bedenin bu tepkileriyle ortaya çıkan stres kaynaklı ağrılar, yaşam kalitemizi düşüren en temel faktörlerden biri olarak karşımıza çıkıyor. Etkili stres yönetimi teknikleri sayesinde, zihinsel […]