Brain skills são o conjunto de habilidades cognitivas que sustentam pensamento, aprendizado e comunicação e podem ser treinadas como qualquer outra competência. Ou seja, são os músculos mentais que sustentam o desempenho intelectual, emocional e comportamental. 7 elementos fundamentais dos brain skills Atenção Capacidade de focar no que importa e ignorar distrações. Essencial para estudo, escuta ativa e produtividade. Memória Capacidade de armazenar e recuperar informações. Memória de curto prazo, memória de longo prazo e memória de trabalho, que permite usar informações enquanto se pensa. Funções executivas Habilidades de autocontrole e organização mental. Planejamento Tomada de decisão Controle de impulsos Flexibilidade mental Raciocínio e resolução de problemas Capacidade de analisar situações, fazer conexões e encontrar soluções. Linguagem e comunicação Entender, organizar, estruturar ideias, utilizar storytelling, expressar pensamentos e gerar influência. Velocidade de processamento Rapidez com que o cérebro compreende e responde às informações. Inteligência emocional Reconhecer, regular e utilizar emoções de forma estratégica nas relações e decisões. Por que os brain skills importam na liderança? Eles impactam diretamente a aprendizagem, a performance profissional, a comunicação, a liderança, a criatividade, a saúde mental e a tomada de decisão. Também influenciam a clareza de pensamento, a organização do discurso, o improviso e a argumentação. Como desenvolver brain skills? Leitura ativa e escrita reflexiva Exercícios de memória e lógica Aprender novas habilidades Meditação e atenção plena Sono de qualidade e atividade física Treino de comunicação, como storytelling e improviso Foto: Freepik Brain skills na comunicação, liderança e oratória Atenção plena Capacidade de estar 100% presente na interação. Isso envolve escuta ativa, sem interromper ou formular a resposta enquanto o outro fala, perceber nuances de tom e emoção e manter contato visual e presença. Falar com impacto Gera conexão, confiança e autoridade silenciosa. Organização do pensamento Estruturar ideias mentalmente antes de verbalizar. Falar com começo, meio e fim. Oferecer respostas objetivas em reuniões. Storytelling Essencial para gerar conexão, marca de bons líderes e mentores. Memória de trabalho Lembrar e organizar informações enquanto fala. Recordar dados, exemplos e nomes durante apresentações. Responder perguntas sem se perder Fazer conexões rápidas em debates. Sustenta o improviso e a segurança ao falar. Flexibilidade cognitiva Adaptar o pensamento e o discurso conforme o contexto. Ajustar a linguagem ao público, reformular explicações quando não há entendimento e mudar a estratégia comunicativa em situações de conflito. Autocontrole verbal Regular impulsos e emoções antes de falar. Não reagir defensivamente. Evitar interrupções ou comentários impulsivos. Responder com intenção, e não com emoção. Esse é um diferencial em líderes que comunicam com maturidade. Inteligência emocional Reconhecer e gerir emoções próprias e alheias. Isso significa ler o clima da sala, validar sentimentos do time e usar empatia em feedbacks difíceis. Sustenta uma liderança humanizada e uma comunicação persuasiva. Raciocínio crítico Analisar, questionar e argumentar com lógica. Construir argumentos consistentes, fazer perguntas estratégicas e evitar generalizações e falácias. Velocidade de processamento Compreender e responder rapidamente. É pensar com agilidade em entrevistas ou em media training, saber improvisar em apresentações e tomar decisões comunicacionais em tempo real. É muito visível em porta-vozes e líderes expostos. Metacognição, ou consciência comunicativa Pensar sobre como você pensa e fala. Perceber vícios de linguagem, ajustar tom, ritmo e clareza e avaliar o impacto do próprio discurso. Desenvolver os brain skills pode transformar a sua vida pessoal e profissional.