Beber agua de manera regular es fundamental porque el cuerpo pierde líquidos continuamente a través de la respiración, la orina o el sudor. Lo último es más frecuente, sobre todo, como consecuencia de la actividad física, aunque la hidratación es un hábito esencial para el buen funcionamiento del organismo, independientemente del deporte que pueda realizar una persona. Sin una ingesta adecuada, el cuerpo comienza a sufrir pequeñas alteraciones que, si se prolongan, pueden afectar la salud general y el bienestar cotidiano. Ahora bien, cabe preguntarse cuál es la ingesta de agua adecuada a lo largo de un día. Sobre esto se ha pronunciado el nefrólogo Borja Quiroga en la Cadena SER. Este doctor, como especialista en el tratamiento y prevención... Ver Más