Acordar no meio da madrugada e não consegue dormir novamente é uma experiência comum e desgastante. A mente acelera, pensamentos surgem sem controle e o corpo entra em estado de alerta, mesmo sem perigo real. Entender por que isso acontece e aplicar uma técnica simples no momento certo pode interromper esse ciclo e ajudar o... The post Acordou de madrugada e não consegue dormir? Faça isso agora para relaxar a mente appeared first on O Antagonista .