3月1日に、約3万9000人が参加する日本最大規模のマラソン大会「東京マラソン」がいよいよ開催！ マラソンシーズン真っ只中の今、完走できるか不安を抱えるランナーも多いはず。本番では、エネルギー切れや足のつり、トイレの行列など、想定外のトラブルがつきもの。これまでの練習を無駄にしないためにも、起こりがちな失敗を先回りして潰し、できるだけ不安を減らした状態でスタートラインに立ちたい──。そんなランナーのために、レース直前の立ち回りから補給・トイレ対策まで、今からでも間に合う“完走のためのロードマップ”をまとめて紹介します。案内役は、ビームス クリエイティブのディレクターであり、同社随一のランナーでもある牧野英明さん。初マラソンを控えるランナーに向けた実践的ハウツーを教えてもらいました。 牧野英明 （Hideaki Makino） ビームス クリエイティブ ビームス随一のシリアスランナー。「B印MARKET」では、いつでも10km走れるコーディネートをテーマに、走るのに快適なファッションアイテムと、機能美溢れる高性能ギアをセレクト＆提案中。フルマラソンのベストタイムは2時間47分44秒（東京マラソン2023）。 このコンテンツは FASHIONSNAP が配信しています。