Co spojuje lidi, kteří se dožívají stovky? Genetika hraje svou roli, ale odborníci na dlouhověkost se shodují, že klíčové jsou především každodenní návyky. Století lidé po celém světě mají překvapivě podobný životní styl. A nejde o nic složitého. Jsou to zvyky a postoje, které jsou součástí každodenní rutiny a postupně vytvářejí pevný základ pro zdraví, vitalitu a psychickou pohodu.