‘ডোপামিন ডিটক্স’ বইটির মূল ভাবনা, আত্মনিয়ন্ত্রণ, মনোযোগ বৃদ্ধি ও প্রযুক্তিনির্ভর বিভ্রান্তি থেকে বেরিয়ে এসে ফলপ্রসূ জীবনযাপনের কৌশল নিয়ে প্রাণবন্ত আলোচনা করেন বন্ধুরা।