الجهاز الهيكلي، الذي يتكون من العظام والغضاريف والأربطة والأوتار، هو الإطار الداعم لجسم الإنسان. يلعب دورًا حيويًا في الحركة والحماية وتكوين خلايا الدم وتخزين المعادن. يتكون الهيكل العظمي البشري من 206 عظمة، تختلف في الشكل والحجم لتناسب وظائفها المتنوعة. فهم أجزاء الجهاز الهيكلي ووظائفها أمر ضروري للحفاظ على صحة العظام والوقاية من الإصابات. الهيكل العظمي المحوري: العمود الفقري والجمجمة يمتد الهيكل العظمي المحوري على طول محور الجسم، ويشمل 80 عظمة موزعة في مناطق رئيسية: الجمجمة: حماية الدماغ تتكون الجمجمة من 22 عظمة متصلة بإحكام باستثناء الفك السفلي. تنقسم إلى: القحف: يحمي الدماغ الحساس من الصدمات والإصابات. عظام الوجه: تدعم العينين والأنف والفم، وتساهم في ملامح الوجه المميزة. العظم اللامي والعظيمات السمعية: تفاصيل دقيقة العظم اللامي: عظم فريد على شكل حرف U يقع أسفل الفك السفلي، وهو العظم الوحيد غير المتصل مباشرة بعظام أخرى. يلعب دورًا هامًا في دعم اللسان والبلع. العظيمات السمعية: المطرقة والسندان والركاب، أصغر عظام الجسم، تعمل على تضخيم ونقل الصوت من طبلة الأذن إلى الأذن الداخلية، مما يتيح لنا السمع. عظام الفقرات: دعامة الجسم ومرونته يتكون العمود الفقري من 26 عظمة (الفقرات) توفر الدعم والمرونة للجسم، وتحمي الحبل الشوكي. تنقسم إلى: عظام العنق (7 فقرات): تدعم الرأس وتسمح بحركته. عظام الصدر (12 فقرة): تتصل بالأضلاع لتشكيل القفص الصدري. عظام أسفل الظهر (5 فقرات): تتحمل معظم وزن الجسم. عظم العجز (فقرة واحدة ملتحمة): يربط العمود الفقري بالحوض. عظم العصعص (فقرة واحدة ملتحمة): يقع في نهاية العمود الفقري. عظام الأضلاع وعظمة القص: حماية الأعضاء الداخلية عظمة القص: عظم مسطح يقع في منتصف الصدر. الأضلاع (12 زوجًا): تتصل بعظمة القص لتشكيل القفص الصدري الذي يحمي القلب والرئتين. الهيكل العظمي الطرفي: حركة الجسم يتكون الهيكل العظمي الطرفي من 126 عظمة تشمل الأطراف العلوية والسفلية والأحزمة التي تربطها بالهيكل العظمي المحوري. الحزام الصدري: ربط الذراعين بالجسم يتكون من عظام الترقوة والكتف، ويربط الذراعين بالهيكل العظمي المحوري، مما يسمح بحرية الحركة في الكتفين. الأطراف العلوية (الذراعين): تحتوي كل ذراع على 30 عظمة، بما في ذلك: عظم العضد. عظم الكعبرة. عظم الزند. عظام الرسغ. عظام مشط اليد. عظام السلاميات (الأصابع). الحزام الحوضي: ربط الساقين بالجسم يتكون من عظام الورك، ويربط الساقين بالهيكل العظمي المحوري، ويوفر الدعم والثبات للجزء السفلي من الجسم. الأطراف السفلية (الساقين): تحتوي كل ساق على 30 عظمة، بما في ذلك: عظم الفخذ. قصبة الساق. عظم الشظية. عظم الرضفة (الصابونة). عظام رسغ القدم. عظام مشط القدم. عظام السلاميات (الأصابع). الغضاريف: وسائد وحماية الغضاريف هي أنسجة ضامة مرنة توجد في المفاصل وبين العظام، وتعمل كوسائد لتقليل الاحتكاك وتسهيل الحركة. تتكون من ألياف الكولاجين والإيلاستين، وتنقسم إلى ثلاثة أنواع رئيسية: الغضروف الزجاجي: يوجد في المفاصل والأنف والقصبة الهوائية. الغضروف الليفي: يوجد في الأقراص بين الفقرات والركبة. الغضروف المرن: يوجد في الأذن الخارجية واللسان. الخلاصة الجهاز الهيكلي هو نظام معقد وحيوي يوفر الدعم والحماية والحركة للجسم. فهم أجزائه المختلفة، من العظام والغضاريف إلى الأربطة والأوتار، أمر ضروري للحفاظ على صحة العظام والوقاية من الإصابات. من خلال اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، يمكننا الحفاظ على قوة ومرونة الجهاز الهيكلي طوال حياتنا. .