أوضحت الدراسة، المنشورة بوصفها بحثًا مُحكّمًا، أن المراهقين يواجهون صعوبة بيولوجية في الخلود إلى النوم مبكرًا، إذ تتأخر ساعتهم البيولوجية تدريجيًا خلال فترة المراهقة، ما يجعل الاستيقاظ المبكر للدراسة سببًا مباشرًا للحرمان المزمن من النوم.