Kenh14 Không phải cứ carb là tăng cân: 4 lựa chọn “sạch” giúp bạn siết mỡ hiệu quả
Cắt sạch tinh bột không phải là cách giảm cân thông minh. Chọn đúng loại carb “sạch”, giàu chất xơ và chỉ số đường huyết thấp mới là chìa khóa giúp bạn siết mỡ hiệu quả mà vẫn đủ năng lượng.