Observador Porque gostamos — e precisamos — de rotinas?
Repetir gestos, horários, sítios e rituais não é apenas hábito: é uma forma de o cérebro lidar com a incerteza, regular emoções e poupar energia mental útil para outras coisas.
Repetir gestos, horários, sítios e rituais não é apenas hábito: é uma forma de o cérebro lidar com a incerteza, regular emoções e poupar energia mental útil para outras coisas.