Günlük hayatın vazgeçilmez parçası haline gelen akıllı telefonlar, doğru kullanıldığında zamanı daha verimli yönetmeyi, üretkenliği artırmayı ve kişisel gelişimi desteklemeyi sağlıyor; uzmanlar ise bildirimleri sınırlamanın, ekran süresini kontrol etmenin ve dijital molalar vermenin teknolojiyle sağlıklı bir denge kurmanın anahtarı olduğuna dikkat çekiyor.