يعتبر وزن الرضيع من أهم المؤشرات الدالة على صحته ونموه. وفقًا لمنظمة الصحة العالمية، يتراوح الوزن الطبيعي للرضيع حديث الولادة بين 2.5 و 4 كيلوغرامات. وتعتبر الزيادة المنتظمة في الوزن خلال الأشهر الأولى من العمر علامة إيجابية. ومع ذلك، قد يواجه بعض الآباء تحديات في زيادة وزن أطفالهم، مما يستدعي البحث عن طرق صحية وآمنة لتحقيق ذلك. كيف أزيد وزن طفلي الرضيع؟ نصائح فعالة زيادة وزن الرضيع تتطلب اتباع نهج شامل يركز على التغذية السليمة والعادات الصحية. إليك بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك في تحقيق ذلك: زيادة كمية وعدد مرات الرضاعة يعتمد تغذية الرضع في الأشهر الستة الأولى بشكل أساسي على الرضاعة الطبيعية أو الصناعية. لزيادة وزن الرضيع، تأكدي من تقديم كمية كافية من الحليب والتأكد من أن الطفل يشرب كفايته. يمكنكِ أيضًا تناول الأطعمة التي تعزز إدرار الحليب، مثل الحلبة والشمر والشوفان. إبقاء الرضيع مستيقظًا أثناء الرضاعة قد يبدو الأمر غريبًا، ولكن إبقاء الرضيع مستيقظًا لمدة 20 دقيقة أثناء الرضاعة يساعد على التأكد من حصوله على كمية كافية من الحليب. يمكنكِ تحفيزه عن طريق دغدغة قدميه أو تغيير وضعيته. تجنب استعمال اللهاية إذا كان طفلكِ معتادًا على استخدام اللهاية، فقد لا يشرب كمية كافية من الحليب. لذلك، حاولي تجنب إعطائه اللهاية إلا بعد الانتهاء من الرضاعة. التأكد من وضعية الرضيع الصحيحة أثناء الرضاعة تأكدي من أن طفلكِ يمسك بالثدي بشكل صحيح وأن جزءًا من الثدي داخل فمه أثناء الرضاعة الطبيعية. لا تنقلي الرضيع بين الثديين إلا بعد التأكد من أن الثدي قد فرغ تمامًا من الحليب، فالحليب الأخير هو الأكثر فائدة. المحافظة على درجة الحرارة المناسبة تؤثر درجة حرارة الغرفة على استيقاظ الرضيع أثناء الرضاعة. إذا كانت درجة حرارته مرتفعة، فقد ينام بسرعة. حاولي تخفيف ملابسه لإبقائه مستيقظًا قدر الإمكان. إدخال الأطعمة الصلبة بعد عمر الستة أشهر بعد بلوغ طفلكِ عمر الستة أشهر، يمكنكِ البدء بإضافة بعض الأطعمة الصلبة التي تساعد في زيادة وزنه، مثل الشوفان الغني بالألياف، والأفوكادو الغني بالدهون الصحية، وزبدة الفول السوداني الغنية بالدهون والبروتين. الوزن الطبيعي للرضيع كما ذكرنا سابقًا، يتراوح الوزن الطبيعي للرضيع حديث الولادة بين 2.5 و 4 كيلوغرامات. من الطبيعي أن يفقد الرضيع بعض الوزن في الأيام الأولى بعد الولادة، ولكن يجب أن يبدأ في اكتساب الوزن بعد حوالي أسبوع إلى أسبوعين. إذا لم يكتسب طفلكِ الوزن المطلوب، استشيري طبيبكِ للتأكد من سلامته وتقييم عملية الرضاعة. الخلاصة زيادة وزن الرضيع تتطلب صبرًا والتزامًا باتباع النصائح السابقة. تذكري أن كل طفل ينمو بوتيرة مختلفة، ولا تقارني طفلكِ بأطفال آخرين. الأهم هو التأكد من حصوله على التغذية الكافية والمتابعة المنتظمة مع الطبيب. .