Izdzirdot vārdu salikumu "Vidusjūras diēta", prātā nāk olīveļļa, zivis, jūras veltes, kādi koši augļi un dārzeņi. Šī diēta gadiem tiek uzskatīta par vienu no veselīgākajām diētām. Bet Vidusjūras diētai ir konkurents – Jaunā Ziemeļvalstu diēta.