自由時報 健康網》明明累爆半夜一直醒？ 研究曝「喝1物」睡得更安穩
〔健康頻道／綜合報導〕明明身體很疲累，躺在床上卻翻來覆去，或是好不容易睡著，半夜卻頻頻醒來？營養師曾建銘指出，睡眠品質差不僅影響隔天精神，長期睡眠障礙更與肥胖、糖尿病及心血管疾病等息息相關。此外...…
〔健康頻道／綜合報導〕明明身體很疲累，躺在床上卻翻來覆去，或是好不容易睡著，半夜卻頻頻醒來？營養師曾建銘指出，睡眠品質差不僅影響隔天精神，長期睡眠障礙更與肥胖、糖尿病及心血管疾病等息息相關。此外...…