Március 29-én, vasárnap hajnali 2 órakor ismét egy órával előre állítjuk az órákat, és ezzel hivatalosan is kezdetét veszi a nyári időszámítás. Bár a hosszabb nappalok és a későbbi naplementék sokak számára vonzóak, az átállás nem mindenkinek megy zökkenőmentesen. Egy órányi alvás elvesztése ugyanis komoly hatással lehet a szervezetünkre, és nemcsak a reggeli ébredést nehezíti meg, hanem az egész napunkat is felboríthatja.