Akhbarona نصائح للتغلب على اضطراب النوم في رمضان واستعادة توازن ساعتك البيولوجية
يتبدّل إيقاع الحياة خلال شهر رمضان بصورة ملحوظة، إذ تمتد الأنشطة الاجتماعية إلى ساعات متأخرة، وتتغير مواعيد الوجبات، ويستيقظ كثيرون قبل الفجر لتناول السحور، ما
يتبدّل إيقاع الحياة خلال شهر رمضان بصورة ملحوظة، إذ تمتد الأنشطة الاجتماعية إلى ساعات متأخرة، وتتغير مواعيد الوجبات، ويستيقظ كثيرون قبل الفجر لتناول السحور، ما