أصبح الجلوس لساعات طويلة أمام الشاشات جزءًا من الحياة اليومية لمعظم العاملين في المكاتب، حيث يقضي كثيرون بين 8 و10 ساعات جالسين يوميًا صدى البلد : المصدر الجلوس الطويل يرهق العمود الفقري.. نصائح للحفاظ على ظهرك أثناء العمل المكتبي